プロテイン

湯船を腰くらいの場所までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗をサポートしましょう。 時時間程度の軽い運動の前であれば食事代わりにプロテインを飲み、長時間の有酸素運動の前には、軽い食事とともにプロテインを飲むようにするといいでし 続きを読む プロテイン

紫外線

この頃実感していますが、有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。プロテインの粉末は、牛乳や水などに溶かして飲むのです。大麦若葉を使うことで青汁三昧の飲みやすい青汁ができあがります。

中性脂肪

それはさておき血中のコレステロールと中性脂肪の量をコントロールし、脂の代謝を持続します。 格闘技系ダイエット運動には、キックボクシングを取り入れているものもあります。青汁三昧の原料であるケールは、江戸時代に地中海地方から 続きを読む 中性脂肪