湯船を腰くらいの場所までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗をサポートしましょう。 時時間程度の軽い運動の前であれば食事代わりにプロテインを飲み、長時間の有酸素運動の前には、軽い食事とともにプロテインを飲むようにするといいでし 続きを読む プロテイン→

マッサージの仕事を見ていると、お客さんが９０分コースといった長いコースを選択している場合、飽きさせないようにする工夫がいろいろとあるんだなという印象を受けます。お客さんによっては「どこどこを中心にしてくれ」とか要求してく 続きを読む 長いコースのマッサージでは→

この頃実感していますが、有酸素トレーニングと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。プロテインの粉末は、牛乳や水などに溶かして飲むのです。大麦若葉を使うことで青汁三昧の飲みやすい青汁ができあがります。

それはさておき血中のコレステロールと中性脂肪の量をコントロールし、脂の代謝を持続します。 格闘技系ダイエット運動には、キックボクシングを取り入れているものもあります。青汁三昧の原料であるケールは、江戸時代に地中海地方から 続きを読む 中性脂肪→

今就職活動中で、いろんな興味のある会社に面接に行っているところです。志望ととしてはアパレルか百貨店です。一番いいのは百貨店の中にあるアパレルですね。普通の会社面接だとリクルートスーツでいいかなと思うのですが、アパレルとな 続きを読む アパレルの面接に私服で→